7 - KETOJENIK BESLENME ICIN ALISVERIS NASIL YAPILIR? EVDEN ATILACAKLAR LISTESI - KETO KAFASI

Ketojenik beslenme icin alisveris aslinda cok da zor degil. Oncelikle evden atilacaklar listesi ve biraz da cesaret gerekli :) Sonra gelsin ketojenik mutfak, ketojenik yemekler :) Bugünkü uzun uzun sohbetimizin konusu evi ketojenik beslenme için hazırlamak. Neyi atalım, yerine neyi alalım? Kotu urunlerden arinmis ketojenik mutfak, ketojenik beslenmenin baslangic konusu aslinda. Evden atilacaklar belli. Yerine konulacaklar konusunda bazen kafa karisiyor. Ilk baslarda keyojenik ekmek ve ketojenik tatlilardan uzak durmanizi tavsiye ederiz. Yag yakmaya adapte olduktan sonra arada sirada yemekte sakinca yok. Evden atilacaklar listesi: Tum tahillar, tum kotu yaglar (aycicek, kanola, soya), tum bakliyat, peynir ve krema haric sut urunleri, orman meyveleri haric diger meyveler. Bunlari cope atmayin, konu komsuya dagitin. Evde cocuklar varsa onlar icin tutun ama zamanla onlarin da saglikli beslenmesini isteyeceksiniz ve yavas yavas bu urunler evde azalacak :) Keto kafasi olarak garanti ediyoruz. Ketojenik alisveris pahali degil. Ilk bakista et, tavuk, badem unu, peynir gibi ketojenik beslenme icin gerekli temel besinler cok para tutacak diye dusunuyorsunuz. Ama sacma sapan hamur islerine, atistirmaliklara, sekerli iceceklere ve en onemlisi surekli kullanmaniz gereken ilaclari dusununce pahali olmadigini anlayacaksiniz. Ketojenik alisveris zor degil. Almaniz gereken temel urunler var. Bunlarla sinirsiz ketojenik yemek tarifleri yaratabilirsiniz. Ketojenik beslenme diyoruz, ketojenik diyet degil. Cunku kendimizi sinirladigimiz bir yasam tarzi degil. Ketojenik yemekler size hem saglik hem de zayiflama getirecek. Minicik bir ipucu :) Evden atilacaklar listesi sizi uzmesin. Gözden ırak, gönülden ıraktır. Evinizde olmazsa yeme olasılığınızın çok daha az olduğunu unutmayın. Tüm ama tüm sorularınızı videonun altına yazın, 24 saat içinde yanıtlamaya çalışacağız. Los Angeles'tan bol ketonlu sevgiler ve öpücükler! Seyredin, abone olun ;) Daha neler neler gelecek! İyi ki burdasınız! Kafamız, Keto Kafası. Aynı kafalarda buluşmak ümidiyle ;) Sevgiler Keto Kafasi Bu video eglendirme ve bilgi verme amaclidir. Kesinlikle tibbi tavsiye olarak alinmamalidir. Sagliginiz sozkonusu oldugunda veya herhangi bir beslenme degisikligi / tedaviye baslamadan once MUTLAKA ve HER ZAMAN doktorunuza danisin. EGITIM PROGRAMLARIMIZ HAKKINDA BILGI ALMAK ICIN info@ketokafasi.com ADRESINE BIR EMAIL ATMANIZ YETERLI. http://www.ketokafasi.com http://www.ketokafasimarket.com   / ketokafasi​     / ketokafasi​     / ketokafasi​   Ketojenik Diyet Dayanismasi   / 287732778348676   Mucize Ilaç    • MUCIZE ILAC - TURKCE ALTYAZILI   The Magic Pill    • Видео   THE OBESITY CODE, Jason Fung MD https://amzn.to/3nfXM0o The Real Meal Revolution The Radical, Sustainable Approach to Healthy Eating, Tim Noakes https://amzn.to/3xR7Ce7 #ketojenik​ #araliklioruc​ #ketojenikbeslenme​ #ketojenikdiyet​ –––––––––––––––––––––––––––––– Dreams by Joakim Karud   / joakimkarud   Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported— CC BY-SA 3.0 Free Download / Stream: http://bit.ly/2PhjK3H Music promoted by Audio Library    • Видео   –––––––––––––––––––––––––––––– Funk City by Reatch   / reatch   Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 Free Download / Stream: http://bit.ly/2RAKidX Music promoted by Audio Library    • Видео   ––––––––––––––––––––––––––––––