Yoga para Ansiedade

Yoga para acalmar a mente, auxiliando insônia e ansiedade. Posturas com inversão para aumentar o oxigênio e a circulação sanguínea na cabeça, acalmando a mente e ativando o parassimpático. AVISO IMPORTANTE: Bhástrika. Pessoas com hipertensão arterial, problemas no coração e gestantes não devem praticar este exercício respiratório. Sempre escute seu corpo e respeite sua possibilidade com amorosidade. Vá somente até onde se sinta confortável. Em casos de hipertensão, problemas cardíacos e na coluna, hérnia de disco, hérnia inguinal ou problemas similares é indicado avaliação médica para a sua prática. Vamos ficar mais perto? Acompanhe também: Receba conteúdo gratuito por e-mail. CLIQUE AQUI https://lp.yogamudra.com.br/pratique-... INSTAGRAM   / ​   FACEBOOK   / yogamudrabr​   SITE https://www.yogamudra.com.br​