Yoga mit dem Stuhl - Spüren statt Funktionieren I Körperwahrnehmung neu entdecken

Wann hast du zuletzt wirklich gespürt, wie du sitzt? Wie du atmest? Was gerade in dir vorgeht? So gerne überhören wir im Alltag unsere Bedürfnisse, weil wir einfach nur noch "funktionieren". Diese Yoga-Praxis mit dem Stuhl lädt dich ein, genau diese Körperwahrnehmung wieder zu entdecken. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, nur die Bereitschaft, einen Moment lang bei dir zu bleiben und der Praxis mit Offenheit und Neugierde zu begegnen. 45 Minuten. Für dich. Für deinen Körper. Für die Verbindung, die im Alltag so leicht verloren geht. ---- 🧘‍♀️ Du brauchst: Einen stabilen Stuhl ohne Lehnen, und wahlweise eine Decke und ein Kissen / Bolster ---- 📌 Die weiteren Videos zum Monatsthema "Heimweg in den Körper" findest du hier: 👉 Impulsvideo    • Heimweg in den Körper | Warum du deine Kör...   👉 Podcast ab dem 17.04.2026    • Spürst du dich noch? | Körperwahrnehmung, ...   👉 Short ab dem 23.04.2026    • 5 Minuten Praxis I Gehmeditation I Verbind...   ---- 💬 Teile gerne in den Kommentaren, wie du dich nach dieser Praxis fühlst. Und wenn sie dir gefallen hat, freue ich mich über dein 👍🏻, ein Abo und das Aktivieren der Glocke 🔔 – so verpasst du kein neues Video mehr. ---- 👉🏻 Mehr über mich und mein Angebot findest du hier: 🌐 Website: https://yvonne-lange.ch 📩 Inspirationsletter (monatlich): https://subscribepage.io/c8v4v6 📚 E-Book „Stressmanagement“: https://landing.mailerlite.com/webfor... 🔗 LinkedIn:   / yvonne-lange-842a265   📸 Instagram:   / embrace_your_life_mit_yvonne   ---- Haftungsausschluss: Bitte konsultiere deinen Arzt oder eine andere geeignete Fachperson, bevor du eine Praxis mit mir beginnst. Durch die Teilnahme an einer Praxis oder einem Programm erklärst du dich damit einverstanden, dass du dies auf eigenes Risiko tust. Es ist deine freiwillige Entscheidung, an diesen Übungen teilzunehmen. Du übernimmst ganz alleine jedes Risiko einer Verletzung und erklärst dich damit einverstanden, Yvonne Lange von allen bekannten oder unbekannten Ansprüchen oder Klagegründen, die sich aus Yvonne Langes Fahrlässigkeit ergeben, freizustellen und zu entlasten. ---- #yogaü50 #mentalebalance #yogamitdemstuhl #chairyoga #körperwahrnehmung #propriozeption #interozeption