Spürst du dich noch? | Körperwahrnehmung, Stress und der Weg zurück zu dir selbst

Dein Körper flüstert, und zwar lange bevor er anfängt zu schreien. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum so viele von uns verlernt haben, die Signale unseres Körpers wahrzunehmen, und was das langfristig mit unserer Gesundheit, unserer Entscheidungsfähigkeit und unserem Wohlbefinden macht. Du erfährst, was Embodiment wirklich bedeutet, warum Körper und Geist nie wirklich getrennt betrachtet werden können, und wie du über eine einfache Atemübung in Kontakt mit dir selbst kommen kannst. Hier findest mehr zum Monatsthema "Heimweg in den Körper": 📍 Impulsvideo    • Heimweg in den Körper | Warum du deine Kör...   📍 Stuhl-Yoga Praxis    • Yoga mit dem Stuhl - Spüren statt Funktion...   📍 Short ab dem 23.04.2026    • 5 Minuten Praxis I Gehmeditation I Verbind...   Ich freue mich, wenn du mir schreibst, was du aus dieser Folge mitnimmst, und welche Themen du dir für die nächsten Monate wünschst. Wichtige Präzisierung: Interozeption bezeichnet die Wahrnehmung des physiologischen Zustands des gesamten Körpers wie Energielevel, Wohlbefinden, Stresszustand, Stimmung. Sie bildet nach Craig die neurobiologische Grundlage für Gefühle, Emotionen und Selbstwahrnehmung. (Craig, A.D., Nature Reviews Neuroscience, 2002) Propriozeption erfasst die Lage, Stellung und Bewegung des Körpers im Raum, also die Signale aus Muskeln, Sehnen und Gelenken. Sie ist Teil des somatischen Systems, das Bewegung und Motorik steuert. (Craig, A.D., Current Opinion in Neurobiology, 2003) Propriozeption ist somit kein Gegenbegriff zu Interozeption, sondern ein Teilaspekt der umfassenderen Körperwahrnehmung. In dieser Podcast-Folge werden beide Begriffe gegenübergestellt. Inhaltlich korrekt gemeint, terminologisch jedoch vereinfacht. Für eine wissenschaftlich präzise Vertiefung empfehle ich Craigs Originalarbeiten_ 2002: doi.org/10.1038/nrn894 2003: doi.org/10.1016/s0959-4388(03)00090-4 --- 👉 Mehr über mich und mein Angebot: 🌐 Website: https://yvonne-lange.ch 📩 Inspirationsletter: https://subscribepage.io/c8v4v6 📚 E-Book Stressmanagement: https://landing.mailerlite.com/webfor... 🔗 LinkedIn:   / yvonne-lange-842a265   📸 Instagram:   / embrace_your_life_mit_yvonne   #Embodiment #Körperwahrnehmung #MentaleBalance #Stressmanagement #Propriozeption #Interozeption #YogaDeutsch #Achtsamkeit #Heimwegindenkörper #Podcast