【腹筋】 #lesserafim カズハが紹介した8分筋トレルーティーン【タイマー付き/初心者向けコースあり】

元動画：[FIM-LOG] 카즈하 브이로그 #5 l 즈하의 데일리 필기구 소개 & 한국어 공부 💬📝, 7분 운동 루틴💪    • [FIM-LOG] 카즈하 브이로그 #5 l 즈하의 데이...   ―――――――――――――――――――――――――――――――――― 【動画視聴前に確認してほしいこと】 1．本動画では初心者でも楽しくカズハと筋トレができるように「初心者コース」を用意しています。 初心者コースでカズハと腹筋をいじめたい方は、30秒タイマーのうち20秒時点で音が鳴りますので、そこでインターバルを開始していただくと20秒/20秒でトレーニングができます。 慣れてきた方や、負荷をよりかけたい方は動画の進行通りに行ってください。 2．開始4分ほどまでは準備運動パートです。 すぐに筋トレを始めたい方は 4:20 まで飛ばしてください。 3.本動画の作成者は専門的な知識を持ち合わせていません。 あくまで自身がトレーニングを行う上で意識していることや、インターネット上の知識を引用して作成しておりますことをご了承ください。 ―――――――――――――――――――――――――――――――――― 皆さんの快適なKPOPライフをサポートする、KPOPライフです。 「生活の中のKPOP」をモットーに動画投稿をします！ 著作権表示：使用されている映像、画像は本チャンネルで保有しているものではありません。すべての権利は、その正当な所有者に帰属します。 お問い合わせは以下メールアドレスにご連絡ください。 kpoplife0322@gmail.com