#yttc #yogibashirkhan#YinYoga #YogaMindset #YogaPractice #YogaTeacherTraining #YinYogaPractice

چینی طبِ روایتی (Traditional Chinese Medicine / TCM) میں مریڈینز (Meridians) وہ نادیدہ انرجی چینلز یا راستے ہیں جن کے ذریعے انسانی جسم میں چی (Qi - حیاٹی توانائی) اور خون کی گردش ہوتی ہے۔ TCM کے مطابق جسم میں 12 بنیادی مریڈینز ہوتے ہیں، جو جوڑوں کی صورت میں (Yin اور Yang) تقسیم ہیں اور جسم کے اندرونی اعضاء، اعصاب اور توانائی کے نظام کو باہم جوڑتے ہیں۔ 12 بنیادی مریڈین چینلز کی تفصیل یہ 12 مریڈینز ہاتھ اور پاؤں سے شروع یا ختم ہوتے ہیں اور چھ ین (Yin) اور چھ یانگ (Yang) اعضاء سے منسلک ہیں: 1. ہاتھوں کے 6 مریڈینز (Yin & Yang Channels of Arm) پپھپھڑے کا مریڈین (Lung Meridian - Yin): سانس کے نظام، امیونٹی اور سانس کے ذریعے چی (Qi) جذب کرنے کو کنٹرول کرتا ہے۔ بڑی آنت کا مریڈین (Large Intestine Meridian - Yang): جسم سے فاسد مادوں کی نکاسی اور صفائی کا ذمہ دار ہے۔ دل کا مریڈین (Heart Meridian - Yin): خون کی گردش، ذہنی سکون اور احساسات کو متوازن رکھتا ہے۔ چھوٹی آنت کا مریڈین (Small Intestine Meridian - Yang): خوراک سے غذائیت کی جذب کاری اور جسمانی مائعات کی تقسیم کرتا ہے۔ پیری کارڈیم مریڈین (Pericardium Meridian - Yin): دل کی حفاظت کرتا ہے اور جذباتی توازن برقرار رکھتا ہے۔ تھریپل وارمر / سانجیاؤ (Triple Warmer / San Jiao - Yang): جسم کے تین حصوں (سینہ، پیٹ، اور زیریں پیٹ) کا درجہ حرارت اور مائعات کی گردش کنٹرول کرتا ہے۔ 2. ٹانگوں اور پاؤں کے 6 مریڈینز (Yin & Yang Channels of Leg) معدے کا مریڈین (Stomach Meridian - Yang): خوراک کو ہضم کرنے اور جسمانی توانائی پیدا کرنے کا اہم مرکز ہے۔ تلی کا مریڈین (Spleen Meridian - Yin): غذائیت کو خون اور چی (Qi) میں تبدیل کرتا ہے اور بافتوں (tissues) کی نگہداشت کرتا ہے۔ مثانے کا مریڈین (Bladder Meridian - Yang): جسم کا سب سے لمبا مریڈین جو پیٹھ کے راستے سے گزرتا ہے اور فاسد مائعات کا اخراج کرتا ہے۔ گردے کا مریڈین (Kidney Meridian - Yin): بنیادی حیاٹی توانائی (Jing)، ہڈیوں کی مضبوطی اور تولیدی نظام کو کنٹرول کرتا ہے۔ پتے کا مریڈین (Gallbladder Meridian - Yang): چربی کو ہضم کرنے اور فیصلوں کی صلاحیت پر اثر انداز ہوتا ہے۔ جگر کا مریڈین (Liver Meridian - Yin): جسم میں چی (Qi) کے ہموار بہاؤ، جذبات کی تنظیم اور خون کی ذخیرہ اندوزی کو سنبھالتا ہے۔ ین (Yin) اور یانگ (Yang) کا توازن TCM کے اصولوں کے مطابق: Yin (ین) مریڈینز: اندرونی، ٹھنڈے اور جذباتی استحکام فراہم کرنے والے اعضاء سے منسلک ہوتے ہیں (مثلاً جگر، دل، گردے، پھیپھڑے، تلی، پیری کارڈیم)۔ Yang (یانگ) مریڈینز: بیرونی، متحرک اور ہضم و اخراج کے اعضاء سے منسلک ہوتے ہیں (مثلاً معدہ، بڑی آنت، چھوٹی آنت، مثانہ، پتا، تھریپل وارمر)۔ جب ان 12 چینلز میں توانائی کا بہاؤ (Qi) بغیر کسی رکاوٹ کے جاری رہتا ہے، تو جسم مکمل صحت مند رہتا ہے۔ رکاوٹ یا بلاکیج کی صورت میں بیماریاں، درد اور جذباتی عدم توازن پیدا ہوتا ہے۔ اکوپنکچر، ایکو پریشر، یوگا (خصوصاً ین یوگا) اور چی گونگ (Qigong) ان ہی 12 راستوں کو کھول کر توانائی کا توازن بحال کرتے ہیں۔ آج صبح نینا یوگا اکیڈمی کے زیر انتظام اساتذہ کی تربیتی کلاس انٹرنیشنل ٹیچر ٹرینر جناب محمد بشیر خان صاحب کی قیادت میں بروز ہفتہ مورخہ 03/10/2026 #yttc #yogibashirkhan #YinYoga #YogaMindset #YogaPractice #YogaTeacherTraining #YinYogaPractice #MindAndBody #YogaIsADance #YogaClass #NinaYogaAcademy #YogaPakistan #YogaLife #Mindfulness