PETTORALI in 15 MINUTI con 2 MANUBRI

15 minuti per allenare i pettorali a casa utilizzando soltanto 2 manubri. Un workout breve ma intenso pensato per creare un buon lavoro muscolare anche quando hai poco tempo e poca attrezzatura. In questo allenamento utilizziamo esercizi con 2 manubri per stimolare i pettorali attraverso angoli e modalità differenti, cercando di mantenere sempre una buona esecuzione e un'intensità adeguata. L'obiettivo non è semplicemente finire il workout nel minor tempo possibile: se vuoi lavorare sulla massa muscolare devi concentrarti su tensione, controllo, vicinanza al cedimento e progressione nel tempo. Scegli quindi un carico che ti permetta di completare le ripetizioni previste mantenendo una buona tecnica, ma che renda impegnative le ultime ripetizioni. 💪 Se completi tutti i 15 minuti scrivi PETTO FATTO nei commenti e dimmi con quale peso hai utilizzato i manubri. ✅ Qua puoi scaricare i miei contenuti gratuiti, oltre 24ore di allenamento totalmente gratuiti https://umbertomiletto.net/20-ore-di-... 📊 Il calcolatore online di carichi gratuito lo trovi qua https://umbertomiletto.net/build365-c... 👉 Se vuoi farti seguire da me come Personal Trainer Online ecco il link che ti spiega come fare https://umbertomiletto.net/coaching-o... 🏋🏻‍♀️ Gli attrezzi che consiglio li trovi qua https://www.amazon.it/shop/umbertomil... Se il video ti è piaciuto lasciami un 👍🏻 Mi Piace e Condividilo con i tuoi amici. Questo mi farà capire che gradisci e mi permetterà di continuare a fare video. Grazie del tuo aiuto! Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.