Воспоминания о пятнице — Дистимия: жизнь с лёгкой степенью депрессии

В этом видео автор и преподаватель в области психического здоровья Дуглас Блох рассказывает о дистимии — состоянии лёгкой депрессии, которое может держать вас в «серой зоне». К счастью, дистимию можно лечить, сочетая когнитивные и поведенческие стратегии, о которых мы рассказываем на этом канале. Во многих случаях лекарства не требуются. Чтобы посетить мои сайты, посвящённые восстановлению после депрессии и профилактике самоубийств, перейдите по ссылкам https://healingfromdepression.com и https://www.overcomingsuicidalpain.com/ Чтобы получить бесплатную цветную схему с 50 упражнениями по самопомощи для улучшения настроения, посетите мой личный сайт https://douglasbloch.com и нажмите на ссылку «Скачать PDF». Чтобы прослушать аудиокнигу моих мемуаров «Когда проходишь через ад… не останавливайся!» На Audible перейдите по ссылке: https://www.audible.com/pd/B08Y3XK1GJ... Чтобы прослушать аудиоверсию моей книги аффирмаций «Слова, которые исцеляют», на Audible перейдите по ссылке: https://www.audible.com/pd/B0963YZ3NX... Чтобы внести свой вклад в этот канал и распространить информацию о его исцелении, посетите   / douglasbloch   Чтобы подписаться на бесплатную рассылку с ценными электронными советами по избавлению от депрессии, перейдите по ссылке: https://forms.aweber.com/form/75/2116...