7 советов по сну для тех, кто работает в ночную смену

Проблемы со сном во время ночной смены невероятно расстраивают, и мы хотим помочь. В этом видео мы рассмотрим, почему вам может быть трудно заснуть во время работы в ночную смену и что с этим можно сделать. Мы рады показать вам то, что работает для нас — приятного просмотра! #ночнаясмена #советыпосну #3сменнаясмена Ключевые моменты: 00:00 - 7 советов по сну для работников ночной смены 02:03 - Трудно заснуть во время ночной смены, причина номер 2 03:26 - Насколько жарко в вашей спальне во время работы в ночную смену? 04:42 - Сила экрана 08:03 - Является ли наше питание проблемой при работе в ночную смену? 10:13 - Есть ли у вас режим сна во время ночной смены? 12:13 - Отключение мозга после работы в ночную смену Упомянутые товары: Маска для глаз - https://theothershift.com/swanwicksle... Очки, блокирующие синий свет - https://theothershift.com/nightswannies Береговые беруши - https://theothershift.com/swanniesear... Вы уже видели наш профиль в Pinterest? Подпишитесь на нас, чтобы быть в курсе последних публикаций в блоге и товаров, которые нам нравятся!   / theothershift   Мы также есть в LinkedIn. Подпишитесь на наш профиль по этой ссылке -   / the-other-shift   И наконец, если вы начинающая медсестра и вам трудно освоиться, я прекрасно понимаю ваши чувства. Ужасно работать каждую смену в таком состоянии. Чтобы помочь укрепить уверенность в себе и повысить стрессоустойчивость, я вложила много труда в создание «Набора выживания для начинающих медсестер», и это может быть именно то, чего вам не хватало. Посмотрите его здесь: https://theothershift.com/nursing-sur... ~ https://theothershift.com/   / theothershift     / theothershift