Der rote Regenschirm, Abendmeditation & Geschichte zum Einschlafen für Erwachsene und Kinder

Kuschel Dich unter Deine Decke, hör den Tag leiser werden und lass Dich von einer Geschichte sanft in den Schlaf tragen. 🙏🏻✨ Diese Folge begleitet Dich in zwei Teilen durch die Nacht: Zuerst eine sanfte Abendroutine zum Ankommen, dann eine Geschichte, die Dich ins Träumen trägt. Teil 1: Abendroutine Mit ruhigen Worten begleite ich Dich Schritt für Schritt in die Entspannung: • Dein Körper wird schwer und darf loslassen • Ein kurzer Rückblick auf Deinen Tag, ohne zu bewerten • Du findest drei eigene Momente, für die Du heute dankbar bist • Freundliche Gedanken für Dich selbst und Deinen Selbstwert • Dein Körper darf in der Nacht ganz von selbst zur Ruhe kommen und neue Kraft sammeln. Teil 2: Der rote Regenschirm Johanna kauft sich an einem goldenen Oktobertag einen leuchtend roten Regenschirm. Beim ersten Regen nimmt ihr der Wind ihn aus der Hand. Von da an wandert der Schirm eine Woche lang von Hand zu Hand: zu Paul, der es immer eilig hat, zu Susanne aus der Buchhandlung, zu zwei alten Freundinnen, zu Emil, dem Straßenmusiker, und zu den Geschwistern Ben und Lotte. Und überall, wo er auftaucht, passiert etwas Schönes. Bis Lotte im Griff ein kleines Geheimfach entdeckt. Eine eigene Geschichte von Alexandra Matthes, geschrieben für ihre Hörerinnen und Hörer. Die Geschichte wird von sanften Klängen und Musik begleitet. Wie immer: Alles wird gut. ✨ Kapitelmarken: 00:00:24 Abendmeditation 00:08:54 Geschichte „Der rote Regenschirm“ Lieber nur die Geschichte? 🎧 Diese Folge gibt es auch als Hörbuch-Version ohne Meditation. Unterstütze „Die Märchentante“ 🙏🏻 Du kannst diesen Podcast unterstützen, indem Du ihn abonnierst, bewertest und weiterempfiehlst. 😇 Dieser Podcast ist privat, von mir selbst finanziert. Über eine Spende freue ich mich sehr: 👉🏻 https://www.paypal.com/donate?hosted_... Mehr zum Hören: Über 270 weitere Märchen und Geschichten zum Einschlafen findest Du auf allen Podcast-Plattformen und auf YouTube. Und wenn Du auch tagsüber ein bisschen Ruhe brauchst: Bei meinem zweiten Podcast Luft & Liebe gibt es beliebte Entspannungs- und Einschlaf-Folgen, einmal im Monat sonntags neu. Mein Herzensprojekt Hotel Sunshine 👉🏻 https://www.hotel-sunshine.de Hinter die Kulissen meines Modelabels nehme ich Dich mit, auf Instagram und TikTok. Musikalische Untermalung & Mastering: Haegar Deutsch, https://www.haegar.live Text, Sprecherin & Schnitt: Alexandra Matthes, https://www.diemaerchentante.de © Alexandra Matthes 2026