114. Henkisyys osana arkea – miten löytää yhteys ilman suorittamista?

Voiko henkisyys olla osa tavallista arkea ilman pitkiä meditaatioita, täydellisiä aamurutiineja tai sitä, että koko elämä näyttää ulospäin henkiseltä? Tässä jaksossa vieraanani on Eva Estlander, jonka kanssa keskustelemme siitä, mitä henkisyys voi tarkoittaa kiireisen arjen, työn, äitiyden ja tavallisen elämän keskellä. Puhumme myös siitä, miksi omaa henkisyyttä voi joskus olla vaikea näyttää muille ja voiko henkisyydestä puhua avoimesti menettämättä omaa uskottavuuttaan. Sukellamme lisäksi äänihoitoihin, kehollisuuteen ja hermoston säätelyyn sekä siihen, miten henkinen yhteys voi löytyä hyvin pienistä hetkistä arjen keskellä. Tässä jaksossa kuulet: ✨ mitä henkisyys tarkoittaa Evalle ja miltä se näyttää tavallisessa arjessa ✨ miksi omaa henkisyyttä voi olla vaikea näyttää muille ja mistä leimautumisen pelko voi syntyä ✨ miten yhdistää asiantuntijuus, työelämä ja henkisyys ilman, että niiden täytyy sulkea toisiaan pois ✨ miten ääni, kehollisuus ja hermoston säätely voivat kulkea rinnakkain henkisen yhteyden kanssa ✨ millaisilla pienillä harjoituksilla henkisyyttä voi tuoda osaksi kiireistä arkea Tämä jakso on sinulle, jos: ❤️ henkisyys kiinnostaa sinua, mutta et oikein tiedä, miten tuoda sitä osaksi tavallista arkea ❤️ huomaat joskus piilottelevasi henkistä puoltasi tai pelkäät, miten muut siihen suhtautuvat ❤️ haluat löytää enemmän yhteyttä itseesi ilman, että siitä tulee uusi suoritus ❤️ äänihoidot, kehollisuus, hermoston säätely ja henkinen hyvinvointi kiinnostavat sinua Jaksossa jaamme myös konkreettisia mikroharjoituksia, joilla voit alkaa vahvistaa omaa yhteyttä silloinkin, kun aikaa on vain muutama minuutti. Eva Estlander on sertifioitu äänimaljaohjaaja, joogaopettaja ja kouluttaja. Tutustu Evan työhön tarkemmin Instagramissa @evaestlander tai osoitteessa www.evaestlander.com Kontrollista luottamukseen: 4 viikon hermostoreset Kun hermosto on jatkuvasti valmiustilassa, se näkyy unessa, palautumisessa ja kierrossa. Neljässä viikossa opetat kehollesi turvaa ja opit hellittämään sen, mitä et voi pakottaa. Et ajatuksen voimalla, vaan kehon kautta. ✨ Lue lisää ja lähde mukaan: https://www.uplevelhealth.fi/kontroll... Uusittu Oppaasi terveeseen hormonitoimintaan & kiertotietoisuuteen e-kirja auttaa sinua ymmärtämään kehon, hermoston ja hormonitoiminnan yhteyttä syvemmin. 📖 Tutustu e-kirjaan täältä: https://www.uplevelhealth.fi/oppaasi-... Haluaisitko työskennellä kanssani? Jos tämä jakso herätti sinussa ajatuksia omasta hyvinvoinnistasi ja hormonitasapainostasi, voit työskennellä kanssani kahdella tavalla: Heal Your Hormones® HYH on 12 viikon kokonaisvaltainen online-valmennus naisille, jotka haluavat palauttaa hormonitoimintansa luonnolliseen tasapainoon. Tuloksena on kokonaisvaltaisesti hyvinvoiva keho, säännöllinen ja oireeton kierto sekä tasapainoinen mieli – ravinnon, hermoston, suoliston ja kiertotietoisuuden lempeällä mutta käytännöllisellä tuella. Lue lisää ja lähde mukaan nyt: https://www.uplevelhealth.fi/hyh-valm... Mikäli haluat mukaan HYH-valmennuksen seuraavaan yhteiseen lähtöön, niin käy liittymässä mukaan odotuslistalle: https://www.uplevelhealth.fi/hyh-wait... Ready & Regulated 1:1 Syvällisempi, yksilöllinen työskentely sinulle, joka haluat pureutua juurisyihin, erityisesti esimerkiksi hedelmällisyyden tai kehon epätasapainojen kohdalla. Täytä kartoituslomake täältä: https://www.uplevelhealth.fi/ready-an... ✨ Ota myös sometilini seurantaan: Instagram: @sonjahannus TikTok: @sonjahannus henkisyys, henkisyys arjessa, henkinen hyvinvointi, henkinen kasvu, kehoyhteys, yhteys itseen, intuitio, läsnäolo, hermosto, hermoston säätely, somaattinen työskentely, äänihoito, äänimaljat, sound healing, meditaatio, mikroharjoitukset, äitiys ja henkisyys, työelämä ja henkisyys, asiantuntijuus, spiritual bypassing, suorittaminen, burnout, yhteys luontoon, naisen hyvinvointi, Eva Estlander, Soma & Sound Method, Heal Your Hormones, Ready & Regulated, UPLEVEL-podcast