課表公開！倫敦馬只剩五週，進入到關鍵期 | 間歇訓練你要注意什麼？？【哲睿Jerry】

倫敦馬拉松，倒數五週！ 近期加入間歇訓練，把速度和耐力都要提升上去。 這次我也試了一雙新跑鞋 adidas ADIZERO TAKUMI SEN 10 是一雙非常靈活的速度訓練首選鞋 非常推薦5-10k 或間歇訓練使用！ 商品連結：https://bit.ly/4aoVpz7 加入頻道專屬訂閱會員：    / @coachjerry   想了解更多跑步相關資訊：   / dreamhighrc   點選連結購買Insta360 ONE X2即贈自拍桿！ https://www.insta360.com/sal/one_x2?i... Insta360 ONE RS 1英吋全景購買連結！ https://www.insta360.com/sal/one_rs_1... 快透過我的推廣連結註冊，領取$100元獎勵金吧！ https://app.shopback.com/twn?raf=5E0dkC ARTLIST免費兩個月優惠連結 https://pse.is/DUG6B ＃adidas ＃倫敦馬 ＃跑步教練 #馬拉松 ------------------------------------------------------------------- 看更多關於我： facebook:   / jherueiliang   IG:   / liangjheruei   LINE@: @coachjerry https://lin.ee/ytIZK9Q 試著協助翻譯提供字幕： http://www.youtube.com/timedtext_cs_p... 器材： Sony A74 Sony A7S2 DJI Mini 3 PRO GOPRO HERO10 Insta360 one R Insta360 one X2 Final Cut Pro Adobe Premiere Pro MUSIC：artlist