Tonificazione pura total body

In questo video eseguiremo un allenamento di tonificazione pura total body, suddiviso per gruppi muscolari. Inizieremo dagli arti inferiori, per poi passare a quelli superiori e concludere con gli addominali. Riscaldatevi prima con un warm up total body al seguente link:    • Warm up Total Body   eseguite poi questo workout insieme a me e completate il vostro lavoro con una sessione di stretching al seguente link:    • Stretching Total Body   Buon lavoro! Se ti piacciono i miei video ISCRIVITI al mio canale e per ulteriori informazioni o richieste scrivimi tramite il mio profilo INSTAGRAM @_ale.fitness_ Seguimi, condividi i miei video e metti LIKE, grazie 🙏🏻 Se vuoi sostieni il mio lavoro con una donazione al link diretto che trovi in homepage PAYPAL.ME ♥️