Joga: rozciąganie tyłu nóg | 20 min | ●○○○

Podczas dzisiejszej sekwencji skupimy się na rozciągnięciu tyłu nóg. Przygotuj sobie dwie kostki (możesz użyć też książek czy jakiegoś pudełka). Praktyka ta będzie odpowiednia dla osób na każdym poziomie zaawansowania. W razie jakichkolwiek pytań - jestem do Twojej dyspozycji. :) Możesz mnie również znaleźć na: INSTAGRAM -   / sylwiayoga   FACEBOOK - [  / sylwiayoga  ](  / sylwiayoga  ) Jeśli podobała Ci się praktyka to pozostaw po sobie lajka i komentarz - będzie mi bardzo miło :) Subskrybuj mój kanał, aby nie przegapić nowych praktyk. Do zobaczenia na macie! #joga #yoga #vinyasajoga