30-минутный поток йоги | Йога для всего тела: сила и гибкость

Добро пожаловать на 30-минутную йога-практику для всего тела, направленную на развитие силы и гибкости. Эта практика подходит для всех уровней подготовки, с возможностью модификации поз, чтобы сделать её индивидуальной. Она включает в себя всё необходимое: силу, гибкость и баланс, что позволит вам получить полноценную тренировку, к которой вы сможете возвращаться снова и снова. Надеюсь, вам понравится эта практика. Чарли x Программы: https://www.charliefollows.com/programs Социальные сети: Instagram:   / ch3rlieflow   Facebook:   / charliefollowsyoga   TikTok: https://www.tiktok.com/@charlieefollo... Чарли — сертифицированный преподаватель йоги с более чем 500 часами обучения виньяса-йоге и функциональной анатомии. Она сочетает свои знания анатомии с продуманным подходом к составлению последовательностей упражнений, предлагая креативные, игривые и эффективные комплексы йоги. Чарли много лет преподавала в студиях своего родного города, а теперь сосредоточила свое преподавание на онлайн-формате, чтобы сделать йогу доступной для всех во всем мире. ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом относительно целесообразности любых рекомендаций, представленных на этом канале. Перед началом любой программы упражнений убедитесь, что вы соблюдаете все инструкции по технике безопасности, соответствующие вашему собственному здоровью. При участии в любых упражнениях или программах упражнений существует вероятность получения травмы. Если вы участвуете в этих упражнениях или программах упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травмы и освобождаете Charlie Follows Yoga Ltd от любой ответственности.