Что я ем в течение дня (мама троих детей, занимаюсь силовыми тренировками и бегом)

Вот что я на самом деле ем в течение дня, будучи мамой троих детей и совмещая тренировки, бег и реальную жизнь. Простые, высокобелковые блюда — и несколько мифов о восстановлении, которые, возможно, стоит переосмыслить. 💪 Тренировки и программы: http://fitnessleagueapp.com 📲 Следите за мной в Instagram:   / alessandrascutnik   Покупайте все мои вещи и одежду: https://shopmy.us/shop/alessandrascut... Пробный набор электролитов LMNT: https://drinklmnt.com/ascutnik Код скидки P’tula: “ALESSANDRA” https://www.ptula.com/ Код скидки Legion Supplements: ALESSANDRA https://legionathletics.com/