Йога-упражнения: укрепление кора в позе уголка (L-sit) — 30-минутная практика

Упражнения йоги направлены на укрепление мышц кора. Этот урок включает в себя «сидячие» и другие подъемы, и мы практикуем 30 минут. Присоединяйтесь к моему челленджу «Будь сильным» по ссылке https://omstars.com/challenges/be-str... Присоединяйтесь ко мне на этом уроке йоги, который разбирает некоторые распространенные позы йоги на самые доступные и простые инструменты, чтобы научить ваше тело входить в эти очень сложные, целительные и преобразующие движения, которые являются асанами йоги. Практикуйтесь со мной на OmStars без рекламы! Более 2000 уроков и тысячи часов контента: http://www.omstars.com. Если вы ищете видео по йоге, которые покажут вам идеальный способ начать свой путь в йоге, то канал Кино Макгрегор идеально подходит для вас! Независимо от того, новичок вы в йоге или продвинутый ученик, вы найдете полную библиотеку йоги со всеми позами, необходимыми для развития полноценной практики йоги. Йога — это больше, чем просто физическая практика, йога — это образ жизни, который включает в себя Живите мирной жизнью. Йога-стиль жизни – это практика йоги, внутренний покой, йога-диета и быть хорошим человеком как на коврике для йоги, так и вне его. Кино – преподаватель йоги, автор трех книг, международный преподаватель, писатель, блогер, преподаватель онлайн-занятий по йоге, ведущая йога-челленджей в Instagram и многое другое. Она является соучредителем Miami Life Center и Miami Yoga Magazine, а также выпустила шесть DVD-дисков по Аштанга-йоге. Практикуйте йогу, меняйте свой мир, шаг за шагом, вдох за вдохом. Кино верит, что йога – это средство для каждого ученика, позволяющее раскрыть безграничный потенциал человеческого духа. Вам не нужно быть сильным или гибким, чтобы начать заниматься йогой, все, что вам нужно, – это открытое сердце и вдохновение. Разверните свой коврик и приступайте к практике! Facebook -   / kinoyoga   Instagram -   / kinoyoga   Блог - http://www.kinoyoga.com