Беговая дорожка в Planet Fitness (КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ / ТРЕНИРОВКИ НА БЕГОВОЙ ДОРОЖКЕ!)

Беговая дорожка Planet Fitness (как ею пользоваться / тренировки на беговой дорожке) // В этом видео я объясняю, как использовать беговую дорожку Planet Fitness для кардиотренировки и сжигания калорий. ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ 0:00 - Вступление 0:28 - Обзор беговой дорожки Planet Fitness 1:19 - Наклон беговой дорожки 1:44 - Скорость беговой дорожки 2:01 - Ключ безопасности и зажим беговой дорожки 2:21 - Передняя панель беговой дорожки 2:53 - Как встать на беговую дорожку 3:04 - Ввод веса на беговой дорожке 3:18 - Правильная техника бега на беговой дорожке 4:05 - Разминка на беговой дорожке 4:18 - Растяжка на беговой дорожке 5:09 - Быстрая ходьба на беговой дорожке 5:26 - Бег трусцой/бег на беговой дорожке 5:46 - Интервальная тренировка на беговой дорожке 6:03 - Тренировка на беговой дорожке в гору 6:25 - Заминка и растяжка на беговой дорожке #planetfitness #treadmill #cardio