Protažení celého těla na 10 min. - cvičení proti bolesti v zádech na každý den

10 min sestava cviků proti bolestem zad vám uleví od bolesti bederní páteře i bolesti hlavy. Každý den si protáhněte svaly celého těla a budete se cítit lépe! Krátké cvičení je zaměřeno na protažení hlavně těch svalů, které se během každodenního života nejvíce namáhají a zkracují - zádové svaly, svaly krku, svaly na pažích, prsní svaly a svaly na zadní straně nohou. Fyzioterapeutka a osobní trenérka, školitelka fyzioterapeutů a trenérů s 20letou praxí Kristina Bertošová radí při nejlepším cvičení na doma. Chcete správně, zdravě a efektivně cvičit již nyní? Odebírejte You Tube kanál KRISTINA BERTOŠOVÁ a budete mít stále nové typy na nejlepší cvičení na doma. Připojte se k nám : http://bertosova.cz/   / skolakrasnezeny   https://www.facebook.com/groups/13391... @fyzioterapiebertosova @Kristina Bertošová ​