10-минутная тренировка пилатеса для ног и ягодиц стоя | Оборудование не требуется

Всё выполняется стоя и длится всего 10 минут, чтобы почувствовать приятное жжение в ягодицах, квадрицепсах и подколенных сухожилиях. Оборудование не требуется, но вы можете использовать резинку для ягодиц, если хотите увеличить интенсивность! Хасинта 🥰 Необязательно — выразите свою поддержку, нажав на кнопку «Спасибо»! (кнопка выше) Купите мне кофе, чтобы мой канал не терял энергию :) 🙏 Пожалуйста, рассмотрите возможность подписаться, чтобы поддержать мой канал!    / posturetonic   🤍 Свяжитесь со мной:   / posturetonic     / posturetonic   Используйте мои партнёрские коды, чтобы поддержать меня: RYDERWEAR для спортивной одежды: используйте код скидки POSTURE10 au.ryderwear.com/posture10 BAHE для ковриков, реквизита и аксессуаров: используйте код скидки Posturetonicx10 https://bahe.com.au/r?id=u37q9s 🎶 Музыка Epidemic Sound. Попробуйте БЕСПЛАТНО в течение месяца! https://www.epidemicsound.com/referra... Отказ от ответственности: Во избежание травм или вреда здоровью обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом тренировок. Этот канал предоставляет информацию о здоровье и фитнесе. Эта информация не должна заменять профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Выполняя любые фитнес-упражнения без наблюдения, как показано на этом видео, вы действуете на свой страх и риск. Обратитесь к фитнес-специалисту за советом по технике выполнения упражнений. Posture Tonic не несёт ответственности за любые травмы или ущерб, полученные вами в результате просмотра этого видео.