¿En qué se está convirtiendo tu cerebro? · Neuroplasticidad y el poder de la repetición | T1 · E30

¿Y si cada cosa que repetimos estuviera dejando una huella en nuestro cerebro? Durante mucho tiempo imaginamos el cerebro como una estructura relativamente fija: algo que recibíamos y que, con los años, simplemente aprendíamos a utilizar. La neuroplasticidad cambió esa imagen. El cerebro puede reorganizarse en función de la experiencia, el aprendizaje y la repetición. Las conexiones que utilizamos con frecuencia pueden fortalecerse, mientras que otras pueden debilitarse. Nuestros hábitos no son únicamente comportamientos que realizamos: también participan en la construcción de los circuitos que hacen que determinadas acciones, pensamientos y respuestas se vuelvan cada vez más familiares. Pero esta capacidad no es necesariamente positiva ni negativa. El cerebro no distingue por sí mismo entre un hábito que queremos cultivar y uno que preferiríamos abandonar. La repetición puede consolidar una habilidad, una forma de atención o una práctica; pero también puede reforzar patrones que terminan funcionando de manera automática. En este audioensayo exploramos la neuroplasticidad a través de algunas de las investigaciones y conceptos que han transformado nuestra comprensión del cerebro: Donald Hebb y el aprendizaje neuronal, la poda sináptica, los mapas corticales estudiados por Michael Merzenich, la mielina, la formación de hábitos y las investigaciones de Richard Davidson sobre la práctica meditativa. También nos detenemos en una pregunta más amplia: Si nuestro cerebro cambia en función de aquello que hacemos repetidamente, ¿qué estamos entrenando cada día sin darnos cuenta? Porque quizá la transformación no siempre comienza con una gran decisión. A veces comienza con algo mucho más pequeño: una acción que repetimos. Una atención que dirigimos. Un camino que volvemos a recorrer. Y, poco a poco, ese camino empieza a parecerse a nosotros. 🎧 AVA.CULTURE.LAB La cultura como diálogo. Un laboratorio audiovisual para explorar y conectar obras, ideas y culturas alrededor de la condición humana. Categorías: Ciencia · Psicología · Filosofía · Neurociencia · Condición humana #Neuroplasticidad #Cerebro #Neurociencia #Psicología #Hábitos #DonaldHebb #MichaelMerzenich #RichardDavidson #Mente #Ciencia #Filosofía #Atención #Aprendizaje #AVA #AVACultureLab #AudioEnsayo