Жим ногами: как почувствовать ягодицы в тренажере? Техника упражнения, постановка ног.

Как активировать ягодицы в тренажере "жим ногами"? Почему болит поясница во время работы в жиме? Какие есть вариации постановки ног. Снимаем нагрузку с квадрицепс и переносим на большие ягодичные. ШКОЛА ЖЕНСКОГО ФИТНЕСА https://novikovafitness.com/school Подписывайся в инстаграмм: https://instagram.com/nastusianovikov... Отдельное спасибо тренажерном залу https://www.ufcgym.me/landing/uae-form за прекрасный прием.