Миф о калориях на карнивор-диете, который мешает вам худеть

📊 Подкаст Hume: https://humehealth.com//discount/JENN... Используйте код: JENNYMITICH Мой код суммируется с текущей распродажей Hume, обеспечивая скидку до 50%, и действителен в течение 7 дней. Подходит для использования с HSA/FSA в США. Действительно ли важны калории на кетогенной диете, или можно есть сколько угодно, если придерживаться нулевой углеводной диеты? В этом видео я рассказываю правду о калориях на кетогенной диете, почему энергетический баланс по-прежнему важен и почему подсчет калорий не всегда является решением. Мы поговорим о том, почему карниворная диета может естественным образом снижать потребление калорий без отслеживания, как белок влияет на чувство сытости и метаболизм, почему добавление жиров иногда может замедлять потерю жира, и как многолетние диеты с эффектом «качелей» могут привести к обратному результату в виде агрессивного ограничения калорий. Я также объясню, когда отслеживание калорий может быть полезным, как думать о составе тела, а не только о весе на весах, и почему сохранение мышечной массы должно быть частью цели. Я также поделюсь тем, как я использую Hume Pod, чтобы смотреть дальше веса тела и отслеживать такие показатели, как мышечная масса и висцеральный жир, чтобы получить более полное представление о том, что на самом деле меняется. Если вы новичок в карниворной диете, боретесь с плато в похудении, задаетесь вопросом, имеют ли значение калории в карниворной диете, или пытаетесь понять, сколько белка и жира вам действительно следует потреблять, это видео для вас. 📘 Приобретите мою книгу «Complete Carnivore» — пошаговое руководство по началу и решению проблем, связанных с кетогенной диетой, анализу крови, голоданию, снижению веса и более чем 80 рецептам блюд из мяса: Amazon: ⁠⁠⁠⁠https://amzn.to/4oFNsgj B&N: https://www.barnesandnoble.com/w/comp... Для зрителей из других стран: https://blackwells.co.uk/bookshop/pro... ФУТБОЛКИ С ИЗОБРАЖЕНИЕМ МЯСОВОДА: Хотите поделиться своей любовью к мясу со всем миром? Заходите на https://jennymitich.dashery.com/ и приобретайте товары уже сегодня! КОУЧИНГ: Запишитесь на индивидуальную консультацию со мной и получите ответы на свои вопросы! https://calendly.com/mamamitich/30min Некоторые ссылки могут быть партнерскими, это означает, что я получаю небольшую комиссию, если вы совершаете покупку по ссылке. Спасибо за вашу поддержку! Хотите видеть свое имя в конце каждого видео? Станьте участником канала и поддержите мои исследования и сбор данных!    / @jennymitich     / jennymitich   Продукты и услуги, которые я использую каждый день: Моя любимая косметика: KaramMD ➡️ Получите скидку 20% по этой ссылке с кодом Jenny20: https://karammdskin.pxf.io/OYWNKQ Ускоренный йод, используйте код Jenny10 для скидки 10%: https://acceleratedhealthproducts.com... Получите скидку 20% на BIOptimizers Magnesium Breakthrough и пробиотики по этой ссылке: https://bit.ly/46S9vdq Моя система непрерывного мониторинга глюкозы (CGM): NutriSense: Получите скидку 50 долларов на первый месяц с кодом JENNYMITICH: https://bit.ly/3VFWVYu Используйте код Jenny30 Эта ссылка позволит получить скидку 30 долларов на аэрогриль Tastee: https://www.tastee.net/pages/jennymitich Скидка 10% на набор KetoMojo Meter Kit (скидка применяется при оформлении заказа): https://bit.ly/3ArkH35 Сайт Keto-Mojo: https://keto-mojo.com/ Где заказать анализы крови онлайн: Own Your Labs, онлайн-заказ, самостоятельная оплата: https://ownyourlabs.com/ Own Your Labs использует Labcorp для забора крови Используйте код JennyMitich, чтобы получить скидку 10% на ваш заказ в Own Your Labs (это не партнерская ссылка, я просто люблю Own Your Labs и хочу их поддержать!) Butcher Box — мой выбор для покупки мяса, полученного этичным и экологически чистым способом. Воспользуйтесь этой ссылкой, чтобы получить выгодное предложение: https://butcherbox.pxf.io/g1ZVK5 Используйте код JennyMitich, чтобы получить скидку 10% на Carnivore Bar! Сочетайте этот код со скидкой 10% на подписку, чтобы получить скидку до 20%: https://carnivorebar.com/ #carnivore #carnivorediet #carnivoretips #carnivoreresults По вопросам сотрудничества пишите мне на mamamitich@gmail.com Мы являемся участниками партнерской программы Amazon Services LLC Associates Program, партнерской рекламной программы, разработанной для того, чтобы мы могли получать комиссионные, размещая ссылки на Amazon.com и аффилированные сайты.