بودكاست مهارات مع نديم بركات | الحلقة 7: مهارة الخروج من الثقب الأسود: محمد أبو زيد

في سابع حلقات بودكاست مهارات مع نديم بركات، نستضيف محمد أبو زيد؛ المؤسس والرئيس التنفيذي لـ MY Coaching للحديث عن مهارة تخطي التحديات والأوقات الصعبة والتعلم منها -- البودكاست فكرة وتقديم نديم بركات، ومن إعداد وإنتاج مدار Maharat Podcast, created and hosted by Nadeem Barakat. Produced by Maddar -- Main Sponsor: Mori International Beverage Sponsor: Dancing Goat Coffee -- 00:00 - 1:54 مقدمة 1:55 - 8:24 تعريف الأزمات 8:25 - 12:35 دور المنظور في التعامل مع الأزمة 12:36 - 16:18 تفادي الانهيار وقت الأزمات 16:19 - 20:56 علامات الانهيار والوقوع في الثقب الأسود 20:57 - 26:22 طبيعة الأزمات وأنواعها 26:23 - 35:00 معتقداتنا عن المشاعر وتأثيرها على الأزمة 35:01 - 36:00 هل كل مشكلة ليها حل؟ 36:01 - 44:11 الشعور بالذنب واستمرارية السعي 44:12 - 49:28 ازاي أقدّم الدعم وقت الأزمة / الدعم وقت الأزمات 49:29 - 55:16 مشاركة الأزمات صح ولا غلط؟ 55:17 - 1:01:35 طريق الخروج من الثقب الأسود 1:01:36 - 1:07:21 تمرين الامتنان / Gratitude Exercise 1:07:22 - 1:16:32 ازاي تجهّز نفسك للأزمة