Хватит прокручивать боль! Сделайте ЭТО, когда всплывают плохие воспоминания (Хоопонопоно)

Чтобы определить конкретное ощущение, которое нужно очистить в Хоопонопоно, необходимо переключить внимание с истории (события, человека или деталей воспоминания) на ощущение, возникающее в вашем теле прямо сейчас. «Ощущение» — это не повествование о том, что произошло; это физическая и эмоциональная энергия, воспроизводящаяся в настоящий момент. 1. Самый прямой способ определить ощущение — это просканировать свое тело на наличие напряжения или дискомфорта. Когда воспоминание воспроизводится, оно проявляется как физиологическая реакция, прежде чем стать ментальной историей. Просканируйте свое тело: спросите себя: «Где я это чувствую?» Часто это ощущение стеснения в груди, комка в животе, комка в горле или жара в лице. Игнорируйте «Почему»: не анализируйте, почему у вас сжат живот. «Почему» — это попытка ума снова вернуться к истории. Просто признайте само ощущение (например, «стеснение», «тяжесть», «учащенное сердцебиение»). Ощущение — это данные: В Хоопонопоно это физическое ощущение — это «данные» или «воспоминание», воспроизводимое заново. Это единственное, что действительно существует в настоящем; событие произошло в прошлом. 2. Назовите эмоцию без осуждения Как только вы определите ощущение, просто назовите связанную с ним эмоцию, не пытаясь её исправить или понять её происхождение. Простые обозначения: Используйте основные термины, такие как «гнев», «страх», «печаль», «стыд» или «тревога». Признайте воспроизведение: Напомните себе: «Это не новая проблема; это старое воспоминание, воспроизводимое как чувство». Избегайте анализа: Как только вы начинаете думать: «Он сказал это, потом я сказал то», вы покидаете чувство и погружаетесь в историю. Мягко вернитесь к исходной эмоции (например, «Я чувствую напряжение и гнев»). 3. Очистка чувства напрямую После того, как чувство определено, вам не нужно «решать» его. Вы просто предлагаете его Божественному для очищения. Прямое обращение: Обращайтесь напрямую к чувству или к той части вас, которая его удерживает (часто называемой Внутренним Ребенком или Унихипили). Скажите: «Я люблю тебя, Спасибо, Мне жаль, Пожалуйста, прости меня», обращаясь непосредственно к самому ощущению. Пример: Если вы чувствуете комок в животе, думая о человеке, скажите: «Я люблю тебя, комок в животе. Спасибо, что показал мне это воспоминание. Мне жаль, что я держу эти данные. Пожалуйста, прости меня». Результат: Цель состоит не в том, чтобы чувство исчезло немедленно, а в том, чтобы очистить энергию воспоминания. Часто ощущение смещается, растворяется или просто теряет свой заряд по мере того, как вы продолжаете очищение. Я люблю тебя. Мне жаль. Пожалуйста, прости меня. Спасибо. @Billfiest Пожалуйста, подпишитесь, чтобы увидеть больше, и поставьте лайк видео, если оно вам помогло. Мне интересно узнать о методах и историях других людей. Оставляйте комментарии с любыми мыслями или вопросами! Подписывайтесь на мой Instagram, чтобы получать напоминания!   / hooponoponobill   Мои книги можно найти на Amazon! Подсказки и напоминания 1: https://a.co/d/0f9F15F6 Подсказки и напоминания 2: https://a.co/d/01UUzh9e Подсказки и напоминания 3: https://a.co/d/0aH5W17W Подсказки и напоминания 4: https://a.co/d/05tZlHyE __________________________________________________________________ Хоопонопоно, Хоопонопоно, воспроизведение воспоминаний, медитация Хоопонопоно, позитивный внутренний диалог, как практиковать Хоопонопоно, преобразование воспоминаний в любовь, перепрограммирование подсознания, удаление негативных воспоминаний, Хоопонопоно в нулевом состоянии, исцеление внутреннего ребенка, 4 фразы Хоопонопоно, Я люблю тебя, пожалуйста, прости меня, гавайская практика исцеления, доктор Хью Лен, нулевые ограничения, очистка подсознательных данных, перестаньте слишком много думать, духовность Очищение, очищение от проявлений, аффирмации нейропластичности, хупонопоно для начинающих, мантра любви к себе, стирание старых воспоминаний, вдохновение против памяти, 100-процентная ответственность #хупонопоно #воспоминания #духовноеисцеление #гавайскоеисцеление #докторХьюЛен #сменамышления #путешествиеисцеления #божественное #время #позитивныйсамоанализ #божественноеруководство #трансмутациявоспоминаний #перепрограммированиеподсознания #нулевоесостояние #частота #частотноеисцеление #исцелениевнутреннегоребенка #духовноеочищение #законпритяжения #психическоездоровье #прощение #осознанность #подсознание #духовноепутешествие #внутреннийпокой #духовныйрост #самоисцеление #сознание #сменамышления