How I look after my body as a full time rugby player in Japan (Diet, Hot/Cold, Massage etc.)

Solo mid week recovery day, routines, diet, supplements and everything I do to keeo my body in top condition as a pro footy player. ミッドウィークのリカバリーの日で何をする、食べる、意識する。体のコンディションを守るための全てをこの動画で教えます！