Набор массы на ¥1 550 ($10) в день в японской глубинке: 2 приёма пищи, 1 шейк, каждая иена

Я устанавливаю рольставни в японской глубинке. Хочу набрать ещё 6 кг — это около 3 000 ккал в день. В этот день: на завтрак только зелёный чай, не хватило времени; удон с кимчи и тремя яйцами после клиники; личи-сидр после зала; две порции VALX, потому что завтрака не было; вечером жареная санма с рисом и судати. Всего ¥1 550 ($10), около 2 000 ккал, 110 г белка. Не лучший день для набора массы. Но каждая иена на экране. ▶ Все мои влоги →    • All Japan Vlogs   🍵 Угостить меня матчей → https://buymeacoffee.com/daikilifeinj...