День 1/5: Розтяжка І Вільна шия та голова

Розтяжка І Стретчинг І Знімаємо напруження з шиї та легкий самомасаж Цікавить супровід від тренерки чи персональні тренування? Переходь на сайт: https://fitandflex.club/ Соц.мережі: https://linktr.ee/buryk_olha Застереження: Це тренування з пілатесу призначене виключно з навчальною та інформаційною метою. Будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем перед початком роботи, особливо якщо ви маєте певні захворювання, травми або занепокоєння щодо стану свого здоров’я. Вправи, продемонстровані в цьому відео, можуть підійти не всім. Важливо прислухатися до свого тіла та за потреби адаптувати рухи. Завжди надавайте перевагу безпеці та правильній техніці виконання, а не інтенсивності. Якщо під час тренування ви відчуєте біль або дискомфорт, негайно припиніть заняття. Виконуючи це тренування, ви підтверджуєте, що Ольга Бурик канал FIT&FLEX не несе відповідальності за будь-які травми чи шкоду здоров’ю, що можуть виникнути внаслідок занять. Отримуйте задоволення від руху та дбайте про свою безпеку! 🤍 Підписуйтесь на канал, щоб не пропустити нові тренування, та пишіть у коментарях, як ви почуваєтеся після заняття.