Meditación semi-guiada 🪷 Día 11/60 🪷 Kumbhaka

🔔 Suscríbete y activa la campanita para no perderte ninguna meditación. 🌬️ Hoy sentimos las pequeñas pausas que aparecen después de cada inhalación y cada exhalación. Cuando inhalamos el cuerpo cobra vida; cuando exhalamos, nos dejamos morir para renacer de nuevo en la próxima inhalación. Cada pausa entre inhalación y exhalación es un momento de observación: un espacio de consciencia desde el que ya no somos vida o muerte, ya no somos inhalación o exhalación; solamente somos pura consciencia sintiendo todo eso. Espero que te sea de ayuda 🤍 Muchas gracias por estar aquí, Namasté 🙏🏻 👉🏻 Sígueme en instagram para no perderte ningún aviso: @claravidalpiferrer —————————————— ✨ RECURSOS Y CONTACTO: 📨 Newsletter: https://l1nq.com/03kjcis 🌐 Página Web: https://sobreclara.carrd.co —————————————— ⏱️ Capítulos del video: 00:00 Introducción 01:34 Meditación 12:06 Cierre y final 🎵 Música: "Silence of the Night Forest" by Calima Source: https://freetouse.com/music (Free Background Music - No Copyright)