승모근·등살 빼는 10분 홈트🔥 어깨라인이 달라져요

오늘 영상에서는 하부 승모근을 제대로 자극하면서 승모근과 등라인까지 함께 관리할 수 있는 10분 루틴을 준비했어요👍🏻 동작이 어렵지 않으니까 처음 하시는 분들도 천천히 따라와 주세요☺️ 무리하지 않고 꾸준히 해주시면 더 탄탄하고 깔끔한 상체 라인을 만드는 데 도움이 될 거예요! ✍🏻 하부 승모근, 왜 운동해야 할까요? 🙋🏻‍♀️ 하부 승모근은 날개뼈 안쪽에서 아래쪽으로 이어지는 근육이에요. 우리가 팔을 들어 올리거나 움직일 때 날개뼈가 안정적으로 움직일 수 있도록 도와주는 중요한 역할을 해요. 그래서 하부 승모근을 잘 사용해주면 단순히 등 근육을 만드는 것뿐만 아니라 어깨와 날개뼈의 움직임을 보다 안정적으로 만드는 데도 도움이 될 수 있어요. 특히 하부 승모근을 포함한 날개뼈 주변 근육을 함께 잘 사용해주면 ✔️ 어깨를 안정적으로 움직이는 데 도움 ✔️ 탄탄하고 예쁜 등라인 만들기 ✔️ 바른 상체 자세를 유지하는 데 도움 ✔️ 건강한 어깨 움직임에 도움이 될 수 있답니다💪🏻 평소 어깨가 자주 뻐근하거나 등라인이 신경 쓰였다면 오늘 10분만 투자해서 같이 해봐요🫶🏻 이로운 운동, 매일하면 몸이 달라집니다 😉