Всего 2 упражнения на кольцах = проработанный верх тела (выход силой + «выкрут» назад)

Всего два упражнения на кольцах — подтягивание на кольцах и «переворот на кольцах» — обеспечат вам полноценную тренировку верхней части тела: силу прямых рук, силу согнутых рук, силу толчка и силу тяги. В этом видео я покажу вам, как именно тренировать их в парке, начиная с первой попытки и заканчивая продвинутыми вариантами. Скидка на курс по упражнениям на кольцах (от начинающего до подтягивания на кольцах и переката вперед): https://my.trybe.fit/paultwyman/produ... Если у вас есть только кольца и 20 минут в парке, это идеальная тренировка. Вы разовьете силу прямых рук, силу согнутых рук, силу толчка и силы тяги за один раз. Оставьте комментарий, если вы тренируетесь в парке. Подписывайтесь на еженедельные видеоуроки по калистенике, упражнениям на кольцах и балансировке на руках. Варианты тренировок: www.paultwyman.com.au Полная версия приложения со скидкой на первый месяц: https://trybe.do/paultwyman Подпишитесь на мою рассылку, чтобы получать еженедельные советы по стойке на руках, балансу и силе стойки на руках: https://mailchi.mp/a6157de3f67f/paul-... #muscleup #skinthecat