Мой любимый марафон | Берлинский марафон. Эпизод 1

Подготовка к Берлинскому марафону начинается здесь. В первом выпуске серии «All In for Berlin» я погружаюсь в сложную предсезонную тренировку, которая поставила меня на грань — марафонский темп и пороговая нагрузка на уставшие ноги в невыносимую жару. Мой текущий личный рекорд на марафоне — 2:24, но этот вариант подготовки отличается. Более высокая тренировочная нагрузка, полная самоотдача и новый тренер. Новые серии каждую неделю с полноценными тренировками, восстановлением, подготовкой к гонке и всем, что между ними. 🎥 Подпишитесь, чтобы быть в курсе тренировок, гонок и закулисных новостей:    / thewelshrunner   📸 Следите за моими тренировками в Instagram: @thewelshrunner 📝 Strava —   / strava   📧 Тренировки и вопросы: https://thewelshrunner.com/coaching/