Allenamento a vuoto per la Muay Thai

Ecco la scheda completa dell’allenamento che trovi nel video: 1R 3min studio delle difese 2R 1,5min Footwork 1,5min Boxe 3R 1min Gomitate 1min Pugni e gomitate 1min Gomitate e ginocchiate 4R 3min Difese e rimesse 5R Libero Lunedí prossima alle 20 il prossimo allenamento! Ti darò un allenamento per potenziare i calci. Iscriviti e attiva la campanella per non perdertelo Mi trovi anche su: 👉Account Instagram   / muaythaiethaila.  . 👉Sito Web http://mymuaythai.it/ Trovi altri allenamenti qui: http://mymuaythai.it/index.php/muayad... #muaythai #muaythaiethailandiaclaudio #condizionamentomuaythai #condizionamento