Восстановление после соревнований: как бодибилдеры быстро набирают огромную массу

Для индивидуального коучинга и контроля: https://app.youform.com/forms/db9hpmyz «Восстановление» в бодибилдинге — это почти миф. Вы заканчиваете подготовку к соревнованиям в отличной форме… а затем внезапно набираете 30–40 фунтов за несколько недель, при этом оставаясь подтянутым, полным и накачанным. Как это работает на самом деле? В этом эпизоде ​​я поговорил с опытным тренером по бодибилдингу Джастином Харрисом, чтобы разобраться в науке и стратегии, лежащих в основе восстановления после соревнований, роста в межсезонье, использования GLP-1 в бодибилдинге и почему некоторые бодибилдеры резко увеличивают мышечную массу после подготовки. Если вы занимаетесь бодибилдингом на соревновательном уровне, фитнес-атлетикой или просто пытаетесь разумно максимизировать рост мышц, этот эпизод полон практических советов. Мы обсуждаем: ✅ Что такое «восстановление» в бодибилдинге ✅ Как питаться для максимального роста мышц ✅ GLP-1 и ретатрутид в бодибилдинге ✅ Использование стероидов, анализы крови и здоровье в межсезонье ✅ Тренировки для гипертрофии против тренировок для силы Подписывайтесь на меня в Instagram:   / ajbuuck   Джастин Харрис:   / troponin_nutrition   Временные метки: 0:41 – Восстановление после подготовки к соревнованиям 4:59 – Восстановление – это не только здоровье, это и увеличение мышечной массы 9:09 – Объяснение экстремального голода во время восстановления 12:10 – Как избежать чрезмерного набора жира в межсезонье 17:42 – «Никто не толстеет от яблок» 22:04 – Сколько длится фаза восстановления 26:16 – Стероиды и анализы крови во время межсезонье 33:34 – Использование GLP-1 во время восстановления и межсезонья 41:20 – Тренировки для роста мышц против тренировок для развития силы 52:11 – Без тренировок нет бодибилдинга 55:56 – Почему диета важнее тренировок или препаратов #Бодибилдинг #Бодибилдер #Гипертрофия #РостМышц #ПодготовкаКСоревнованиям #Межсезонье #МужскаяФизическаяФорма #КлассическаяФизическаяФорма #ОткрытыйБодибилдинг #НатуральныйБодибилдинг #БодибилдингСУлучшением #GLP1 #Ретатрутид #ФитнесПодкаст #БодибилдингПодкаст #Стероиды #PED #ЖизньВТренажерномЗале #СиловыеТренировки #JackedNerdPodcast #AjBuuckCoaching #JustinHarris