ТУТОРИАЛ ПО ПОДТЯГИВАНИЯМ НА ОДНОЙ РУКЕ. Техника. Упражнения. Советы.

МОЯ ШКОЛА КАЛИСТЕНИКИ: https://calisthenics.school/shop/ Это видео посвящено уроку по подтягиваниям на одной руке. Я постарался собрать все советы, которые у меня есть. И я показал упражнения для разных уровней подготовки, чтобы вы могли найти что-то подходящее именно вам.