Йога: Энергия земли ⚘ | Укореняйся и возвышайся

Практика йоги, основанная на принципе заземления и вдохновленная стихией Земли, создана, чтобы помочь вам почувствовать себя укорененными, устойчивыми, сильными и связанными со своим телом. В этом комплексе упражнений главное — найти свою опору. Мы будем выполнять сильные позы стоя, переходы, направленные на заземление, упражнения на баланс и медленные моменты покоя, возвращаясь к ощущению поддержки земли под вами. Двигайтесь в своем темпе, прислушивайтесь к своему телу и позвольте дыханию направлять вас на протяжении всей практики. В этой практике: ✺ движения, основанные на заземлении и вдохновленные землей ✺ сила и устойчивость в положении стоя ✺ осознанные переходы ✺ баланс и осознание тела ✺ позы, раскрывающие сердце ✺ моменты покоя и связи Возвращайтесь к этой практике всякий раз, когда чувствуете себя рассеянными, оторванными от реальности или просто нуждаетесь в небольшом напоминании о том, чтобы замедлиться и вернуться к себе. Возьмите из этой практики то, что вам нужно, а остальное оставьте. 🌿 ДНЕВНИК РАБОТЫ С ТЕНЬЮ ✺ Если вы хотите углубиться в самоанализ, мой Дневник работы с тенью — это уютное пространство для исследования вашего внутреннего мира, раскрытия скрытого и восстановления связи с собой. → https://soulspaceemma.gumroad.com/l/c... ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ В БЛОГЕ ✺ Искусство наслаждаться собственным обществом — немного размышлений об уединении, самопознании и умении по-настоящему наслаждаться собственным обществом. → https://soulspacewithemma.com/the-art... ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА SOULSPACE ✺ Instagram: soulspacewithemma TikTok: soulspace.with.emma Pinterest: soulspacewithemma Спасибо, что вы здесь и практикуетесь вместе со мной. Надеюсь, это небольшое пространство поможет вам замедлиться, восстановить связь со своим телом и вернуться к себе. Увидимся в следующем посте! С любовью, Эмма💌