Fokus auf Padmasana | 20 min Iyengar Yoga

In der heutigen Sequenz schauen wir uns verschiedene Variationen von Padmasana spielerisch an und vertiefen dein Verständnis dieser zentralen Yogahaltung. Wie immer - achte auf deine Grenzen und übe mit Freude an den Bewegungen! Als sanftere Vorbereitung mach dieses Video:    • IYENGAR YOGA - Hüften, Knie & Padmasana   👉 Diesen Monat geht es in meinen Klassen um das Thema Schwung & Leichtigkeit - komm dazu! https://www.yogasana.life/study-hall-... ❤️Let's connect: 🤸🏼‍♀️Abonniere meinen Kanal für Iyengar Yoga, Alignment & ein bewusstes Leben ☀️ 🧘‍♀️ kostenlose Challenge: https://www.yogasana.life/7-tage-chal... 📲 Instagram: @yogasana.life 💻 Website: www.yogasana.life #iyengaryoga #yogaonline #yogapractice