落枕換枕頭沒用？治療師告訴你落枕真正原因與快速緩解法｜啾c物理治療師

落枕的症狀跟閃到腰很像，都是突然之間的肌肉緊繃痙攣，而動彈不得， 只是閃到腰容易發生在搬東西的時候，而落枕則是容易發生在睡覺的時候， ​ 因為睡覺時心跳和血流都會變慢，原本血液循環就不太好的地方， 睡覺時也就比較容易肌肉痙攣。 ​ 落枕、閃到腰這些問題， 一開始都是圍繞著肌肉而展開的，所以落枕初期，肌肉就是要處理的關鍵點。 落枕無打擾完整運動循環影片：    • 會員專屬｜改善落枕完整運動循環影片｜#啾c物理治療師 #落枕 #頸椎   這次會員影片的特色： 1.將近1小時的帶練 2.頸椎上中下全角度鬆動 頻道會員等級不影響觀看內容， 但你的支持將是我們持續創作的最大動力！ 讓我們一同走得更長久。 🔔人人必修動力鏈 https://hahow.in/cr/juicept01 🔔體態改良全攻略 - 折扣碼 juice300 https://hi.sat.cool/dUZdF 🔔Verve 影片中好看的衣服 - 折扣碼 JUICEPT https://www.verve.com.tw/ 🔔我的新版彈力帶： https://myship.7-11.com.tw/general/de... 0:00 開頭 0:42 什麼是落枕 2:14 頸椎活動度評估 3:02 肌肉張力的對落枕的影響 4:10 運動 - 頸椎鬆動術 5:36 運動 - 側彎訓練 6:52 運動 - 旋轉訓練 7:56 運動 - 彎曲訓練 9:03 運動 - 伸直訓練 10:24 重點整理 10:55 結語 📂相關影片📂    • 三不五時就頭痛，可能是這個原因｜#脖子僵硬 #眼框痛 #偏頭痛 #緊張性頭痛 #啾c...      • 脖子痛、低頭族必看！頸椎過直加速退化，現在開始改善還來得及｜啾c物理治療師      • 辦公室肩頸痠痛必做！椅子拉筋運動：頸部筋膜放鬆篇｜啾c物理治療師      • 頸椎保養完整教學：預防頸椎退化、改善肩頸痠痛｜啾c物理治療師      • 頸椎緊繃引發頭痛？頸因性頭痛筋膜放鬆完整教學｜啾c物理治療師   ※推薦播放列表※ 脊椎保養 https://reurl.cc/L7X7l3 骨盆矯正 https://reurl.cc/RbObee 放鬆系列 https://reurl.cc/Zj1jV3 #啾c物理治療師 #動作控制 #跟啾c學動力鏈