20-минутная тренировка на коврике с пилатесом «Песочные часы» для укрепления мышц кора и тонуса т...

Укрепите мышцы пресса и подтяните талию с помощью этой 20-минутной тренировки на коврике пилатес с гантелями весом 2,2 кг! Эта тренировка на всё тело сочетает классические движения пилатеса с силовыми упражнениями для тонуса мышц живота, улучшения осанки и развития внутренней устойчивости. Нет гантелей? Не проблема — просто корректируйте программу и используйте только собственный вес. Всегда прислушивайтесь к своему телу и двигайтесь в своём темпе. Получите доступ ко всем моим тренировкам на YouTube и ознакомьтесь с условиями подписки PBR в БЕСПЛАТНОМ приложении Pilates Body. Скачать здесь: onelink.to/pbr-app Нравятся мои тренировки на YouTube? Мои бесплатные занятия — это только начало… А я хочу помочь вам погрузиться гораздо глубже. Поскольку вы один из моих лучших друзей на YouTube, я предлагаю вам целый месяц бесплатной подписки PBR. Получите свой бесплатный месяц здесь: https://pilatesbodyraven.com/youtube-... С подпиской PBR вы перестанете сомневаться в своей программе и будете следовать программе, разработанной специально для вас. Вы: Разовьёте силу и уверенность изнутри… Это план, которому вы сможете следовать, и вы быстро почувствуете результаты. Сохраняйте мотивацию с ежемесячными челленджами и онлайн-тренировками – 10 онлайн-тренировок в месяц (иногда больше), а также неограниченный доступ к челленджам и программам, разработанным специально для вас, чтобы вы могли двигаться в своём темпе. Получайте мои персональные консультации и обратную связь в режиме реального времени. Получите доступ к эксклюзивной библиотеке, которую вы не найдёте на YouTube. Это библиотека из сотен тренировок, которые подойдут под ваше настроение. Присоединяйтесь к самой отзывчивой группе PilatesBodyHotties в округе. Это как очное занятие, только лучше, потому что вы можете заниматься в пижаме. Покупайте всё моё оборудование и любимые товары для красоты, фитнеса и здоровья здесь: pilatesbodyraven.com/shop/ ДАВАЙТЕ ОБЩАТЬСЯ! Приложение Pilates Body: onelink.to/pbr-app Instagram:   / pilatesbodyraven   TikTok:   / pilatesbodyraven   Сайт: pilatesbodyraven.com