ENTRENAMIENTO con SACO de BOXEO #10 ➡️ Mejora tu EXPLOSIVIDAD 💥

Si quieres mejorar la explosividad de tus golpes, ésta es tu rutina de saco de boxeo. Trabaja entradas y salidas, defensas y contragolpes y cambios de altura. Í𝗡𝗗𝗜𝗖𝗘 𝗗𝗘 𝗖𝗢𝗡𝗧𝗘𝗡𝗜𝗗𝗢𝗦: 00:00 - 01:49 ▶︎ Introducción 01:50 - 06:33 ▶︎ Calentamiento articular 06:34 - 11:26 ▶︎ Round #0 - Ejercicios en Sombra 11:27 -17:43 ▶︎ Round #1 - Defensa y contagolpes 17:44 - 22:59 ▶︎ Round #2 - Entradas & Salidas (Paso Péndulo) 23:00 - 27:28 ▶︎ Round #3 - Serie Creciente 27:29 - 32:06 ▶︎ Round #4 - Defensa y contagolpes 32:07 - 36:27 ▶︎ Round #5 - Entradas & Salidas (Paso Péndulo) 36:38 - 40:48 ▶︎ Round #6 - Serie Creciente 40:49 - 45:49 ▶︎ Round #7 - Intervalos de Resistencia cardiovascular 45:50 - 46:30 ▶︎ Despedida y agradecimientos :D 📕 Guía ▶︎ Números de los golpes:    • Shorts   ----------------------------- 𝗦𝗢𝗕𝗥𝗘 𝗚𝗔𝗟𝗟𝗘𝗚𝗢 𝗣𝗥𝗔𝗗𝗔 ------------------------------------ El 𝗖𝗹𝘂𝗯 𝗱𝗲 𝗕𝗼𝘅𝗲𝗼 𝗚𝗮𝗹𝗹𝗲𝗴𝗼 𝗣𝗿𝗮𝗱𝗮 se fundó en Barcelona en 𝟭𝟵𝟳𝟴, de la mano de los hermanos Gallego Prada. A base de mucho trabajo los éxitos deportivos fueron llegando solos hasta convertirse en un referente. A día de hoy, dirigimos el 𝗺𝗮𝘆𝗼𝗿 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗽𝗼 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗲𝘁𝗶𝗰𝗶ó𝗻 de boxeador@s profesionales y olímpic@s de Barcelona y aprovechamos todo lo que hemos aprendido en el camino para enseñar a boxear a todo el que quiera. Además, desde nuestra promotora Gallego Prada Promociones, organizamos regularmente grandes eventos deportivos, para dar a nuestros competidores las mejores oportunidades y traer a nuestro publico las más esperadas competiciones internacionales. SI QUIERES SABER MÁS… ¡SÍGUENOS! 👥 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺:   / gallegoprada   👥 𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸:   / gallegopradapromociones   👥 𝙏𝙬𝙞𝙩𝙩𝙚𝙧: @gallegoprada 🔗 𝘄𝘄𝘄.𝗴𝗮𝗹𝗹𝗲𝗴𝗼𝗽𝗿𝗮𝗱𝗮.𝗰𝗼𝗺