Retrouver des nuits apaisées après le divorce : insomnie ou hypervigilance ? Duo avec Myriam Potier

Vous vous endormez à 2h, vous vous réveillez à 4h, et depuis votre séparation vous appelez cela de l'insomnie. Et si c'était de l'hypervigilance ? Dans cet épisode de DUOS by RESTORY, je reçois Myriam Potier, accompagnatrice sommeil. Son terrain : l'hypervigilance, l'hypersensibilité et la neuroatypie, chez l'adulte comme chez l'enfant. Myriam est divorcée depuis plus de dix ans et a longtemps été une mauvaise dormeuse. Elle parle de ces nuits de l'intérieur. Dans cet épisode : Pourquoi on tient le jour et tout s'effondre la nuit Ce qui se passe dans le corps entre 2h et 4h du matin L'hypervigilance, ce vigile intérieur qui surveille le bruit comme le silence Les 3 questions pour comprendre le type de nuits que vous traversez Garde alternée : le double rythme des semaines avec et sans enfants La première nuit seul dans le lit Pourquoi dormir avec quelqu'un peut être plus intime que faire l'amour Ronflements, apnées du sommeil, somnifères : quand consulter Ce que vos enfants perçoivent de vos nuits Ce que vous pouvez changer dès ce soir, sans budget Ressources citées : Épisode avec Laëtitia Legrand, décoratrice d'intérieur :    • Etranger chez soi après le divorce - Laëti...   Épisode avec Ludovic Dujardin, cofondateur de Petit BamBou :    • Méditer pour traverser la chaos après votr...   Retrouver Myriam Potier : Site : https://myriampotier-coach.systeme.io... Appel découverte gratuit : https://calendar.app.google/52SU1CHQX... Instagram :   / myriam.potier.sommeil   Facebook :   / 1ehzyujapu   Aller plus loin avec moi : Bilan RESTORY gratuit, pour repérer le sujet à travailler en priorité après votre séparation : https://bilanrestory.netlify.app/ Instagram : @restorycoach_divorce DUOS by RESTORY : chaque épisode réunit Isabelle et un professionnel dont l'expertise éclaire un aspect concret de la séparation. #séparation #divorce #sommeil #hypervigilance #insomnie