Das schwere Gefühl am Sonntag – Was dahinter steckt

Kennst du dieses schwere Gefühl am Sonntagabend, wenn der Montag plötzlich schon begonnen zu haben scheint? Vielleicht wirst du unruhig, beginnst zu grübeln oder spürst eine Enge im Bauch. Und irgendwann fragst du dich: „Was stimmt eigentlich nicht mit mir?“ Ich kannte dieses Gefühl viele Jahre lang. Erst später habe ich verstanden: Der Sonntagabend war nicht mein eigentliches Problem. Er war der Moment, in dem ich wieder gespürt habe, was ich während der Woche verdrängt hatte. In diesem Video geht es darum, – warum dein Körper manchmal früher versteht als dein Kopf, – weshalb du nicht einfach belastbarer werden musst, – was hinter der Schwere am Sonntagabend liegen kann, – und warum dieses Gefühl kein Zeichen dafür sein muss, dass mit dir etwas nicht stimmt. Du musst heute noch keine großen Entscheidungen treffen. Vielleicht beginnt Veränderung zunächst nur damit, dass du aufhörst, gegen dieses Gefühl zu kämpfen – und beginnst, ihm zuzuhören. Wenn du dich selbst besser verstehen und dir wieder näherkommen möchtest, abonniere gerne „Klarheit im Kopf“. Auf diesem Kanal geht es um Stressmanagement, Burnout-Prävention, Achtsamkeit und persönliche Entwicklung – ruhig, verständlich und ohne Selbstoptimierungsdruck. 00:00 Wenn der Montag schon am Sonntag beginnt 01:27 Warum „einfach belastbarer werden“ nicht geholfen hat 02:08 Wenn dein Körper früher merkt, dass etwas nicht stimmt 03:29 Wenn du funktionierst, aber dich selbst verlierst 04:18 Ein Leben, das voll – aber nicht erfüllt war 04:58 Wie kleine Grenzen wieder Raum schaffen 05:46 Burnout war nicht der Anfang des Problems 07:10 Dem Gefühl zuhören statt dagegen anzukämpfen #Sonntagabend #Stress #BurnoutPrävention