Angeblich zu empfindlich? So lässt du deine Wut in 30 Sekunden raus

Angeblich zu empfindlich? Du erzählst, wie es dir wirklich geht. Die Tränen sitzen schon im Hals. Und dann kommt dieser Satz: „Hab dich doch nicht so.“ Du schluckst es runter. Lächelst. Und abends fragst du dich, ob du wirklich zu sensibel bist. 🌴 Dein 10-Minuten-Morgenritual zum Ausdrucken: https://kristinpalm.de/morgen-ritual-... Diese Folge ist für dich, wenn du diesen Satz seit deiner Kindheit kennst. Und wenn du auf der Familienfeier lächelst, während es in dir kocht. Ich kenne diesen Satz auch. Als Mädchen wurde ich auf einem Kinderfest ausgelacht, für etwas, das sich für mich richtig angefühlt hat. Dieser Moment hat mich jahrelang begleitet. Das nimmst du mit: • Wie du deine Wut auf der nächsten Familienfeier in 30 Sekunden rauslässt • Warum dieser eine Satz so tief sitzt • Warum deine Schultern und dein Nacken so fest sind • Warum deine Tränen richtig sind, so wie sie kommen Schreib mir in die Kommentare: Wer hat dir diesen Satz als Erstes gesagt? 💛 Kapitel: 00:00 Immer für alle da und trotzdem stimmt etwas nicht 01:20 „Sei doch nicht so empfindlich“: Wenn Gefühle kleingeredet werden 02:18 Hochsensibel: Warum manche Menschen mehr spüren 08:38 Gefühle als Körpersignale: So zeigen sie dir deine Grenzen 11:37 Unterdrückte Gefühle und Schulter-Nacken-Schmerzen 12:32 Nervensystem überladen: Wenn alles rausbricht 16:24 Wut bei Kindern: Durftest du wütend sein? 18:36 Wut rauslassen in 30 Sekunden 22:14 Gefühle zulassen: Du bist ein Mensch mit Gefühlen 26:44 Morgenritual gegen Stress zum Ausdrucken Für deinen Morgen, wenn der Tag schon voll ist, bevor er anfängt: Dein 10-Minuten-Morgenritual: https://kristinpalm.de/morgen-ritual-... Mehr von mir: https://kristinpalm.de Instagram:   / kristin.palm.de   #ZuEmpfindlich #GefühleZulassen #WutRauslassen #Hochsensibel #Nervensystem zu empfindlich, bin ich zu empfindlich, gefühle zulassen, unterdrückte gefühle, wut rauslassen, wut loswerden, hochsensibel, hochsensible frauen, hab dich nicht so, weinen zulassen, nervensystem regulieren, funktionsmodus, körpersignale, schulter nacken verspannung stress, emotionen verstehen, selbstliebe, inner flow podcast