20년 넘게 달리고 나서야 알게 된 것들/57세 러너의 달리기 이야기

#초보러너 #중년러닝 #러닝 #달리기 #중년건강 #러닝동기부여 #과체중러너밍키형 저는 달리기를 시작한 지 벌써 20년이 넘었습니다. 그동안 정말 많이 달렸습니다. 20년 넘게 달리다 보니 한 가지는 확실히 알게 되었습니다. 나이가 들수록 잘 달리는 것보다 나이가 들어서도 달리는 것이 더 중요하다는 겁니다. 예전에는 ‘어떻게 하면 조금이라도 더 빨리 달릴까? 이 생각 만을 많이 했다면, 지금은 오히려 ‘어떻게 하면 내일도 달릴 수 있을까? 를 더 많이 생각 합니다. 이번 영상은 제가 20년 넘게 달리면서 경험하고 느낀 것들과 지금도 달리기를 계속하는 이유에 대해 이야기해 보았습니다. 여러분들의 좋아요^^와 구독! 은 영상을 만드는 큰 힘이 됩니다. 감사합니다. ^^ 00:00 인트로 00:51 예전에는 무조건 빨리 달렸습니다 01:37 어느 순간 몸이 예전 같지 않다는 걸 느꼈습니다 02:55 달리는 것만큼 쉬는 것도 중요 해졌습니다 03:55 천천히 달리는 법을 배웠습니다 05:00 지금은 달리는 이유가 완전히 달라졌습니다 06:01 달리기는 제 몸뿐 아니라 생활도 바꿔 놓았습니다 07:09 아웃트로