10km 기록 단축 ㅣ 지속주 훈련 5:20/km 페이스 유지

🍂 오늘은 10km 지속주 훈련을 했습니다. 🏃 오늘의 훈련 ✔ 총거리 : 10km (몸풀기 포함) ✔ 평균 페이스 : 5:20/km 기록은 하루아침에 만들어지지 않지만, 꾸준한 지속주가 레이스에서 큰 힘이 된다고 믿습니다. #지속주 #10km #러닝 #러닝훈련 #마라톤준비 #달리기 #마라톤훈련 #마라톤 #50대운동