50-минутная степ-аэробика для начинающих | Базовая программа степ-аэробики для сжигания жира и ка...

#angiefitnesstv #fitover40 ЕСЛИ ВАМ НРАВЯТСЯ МОИ ТРЕНИРОВКИ, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДДЕРЖИТЕ МЕНЯ: https://paypal.me/AngieFitnessTV?loca... Купить 30-дневный базовый календарь тренировок Step and Sculpt можно здесь: https://www.angiefitness.tv/product-p... ___ 💪 ПЛЕЙЛИСТ С ПРОГРАММОЙ БАЗОВЫХ ТРЕНИРОВОК Step and Sculpt:    • 30-Day Beginner Step Aerobics & Strength W...   Начинающий/Продвинутый (измените при необходимости) - Средний уровень Оборудование: степ-скамья/подъёмники Эта СТЭП-КАРДИО ИНТЕНСИВНОСТЬ 5 КОМБИНИРОВАННАЯ ТРЕНИРОВКА — видео №2 в ПРОГРАММЕ ТРЕНИРОВОК STEP AND SCULPT. В этой серии 6 видео с 30-дневным календарем тренировок. Видео с тренировками: ВИДЕО 1: СТЕП И ВЕРХНЯЯ ЧАСТЬ ТЕЛА - КОР ВИДЕО 2: БАЗОВАЯ ИНТЕНСИВНАЯ КАРДИО СТУПЕНЧАТАЯ ТР ... КАЛЕНДАРЬ: https://drive.google.com/file/d/1Xiig... 💪 БЕСПЛАТНЫЕ 30-дневные программы тренировок ➭ https://shoutout.wix.com/so/86MW5foc0... Спасибо, что тренируетесь со мной — обязательно ставьте ЛАЙКИ, оставляйте КОММЕНТАРИИ и делитесь с друзьями по #AFT! ПОДПИШИТЕСЬ на новые #домашниетренировки ➭    / thebeachbodymom   // РЕСУРСЫ 🤝 PATREON ➭   / aft   😇 PAYPAL (разовое пожертвование) ➭ https://www.paypal.com/donate/?token=... 📆 ТРЕНИРОВКИ ПО ФОРМАТАМ ➭https://www.angiefitness.tv/pick-work... Новичок в фитнесе? НАЧНИТЕ с этим БЕСПЛАТНЫМ 14- и 28-дневным планом тренировок, специально разработанным для новичков. https://www.angiefitness.tv/ebook-wor... // ПОДПИШИТЕСЬ Группа AFT в Facebook: https://www.facebook.com/AFT/?ref=boo... 📸 Instagram: https://www.instagram.com/AFT/?hl=en 🌐 Сайт: https://www.angiefitness.tv/ // МАГАЗИН (Это партнёрские ссылки, то есть БЕСПЛАТНО для вас я получаю небольшую комиссию с ваших покупок по этим ссылкам. Это отличный способ поддержать канал и получить отличное снаряжение для тренировок. Спасибо!) Мой магазин на Amazon (посмотреть все товары): https://www.amazon.com/shop/AFT?ref=a... ОБОРУДОВАНИЕ: ФИТНИЧЕСКИЙ МЯЧ: https://www.amazon.com/dp/B077QD9TFF/... Мяч босу: https://www.amazon.com/dp/B00FQ7XAX6/... Скамья для степа с подставками: https://www.amazon.com/dp/B072LM5BX9/... Стойка для гантелей с ВЕСЫ: https://www.amazon.com/dp/B00B4RVYPS/... БОЛЬШОЙ ГИРЕВО-МАТИК: https://www.amazon.com/dp/B077XLBFVY/... НАБОР ГИРЕЙ: https://www.amazon.com/dp/B01M1L398F/... СТАБИЛЬНОСТЬ МЯЧ: https://www.amazon.com/dp/B010MVAJZ2/... ЭЛЕМЕНТЫ-ЭЛАСТИЧНЫЕ СОПРОТИВЛЕНИЯ: https://www.amazon.com/dp/B01LZXROOY/... ПОДТЯГИВАНИЕ БАР: https://www.amazon.com/dp/B079NR76MK/... ❤ АФТ: Двигайся вместе со мной ❤