Дыхание вольным стилем: №8 Использование зеркала

Много лет назад, когда я совершенствовал свою технику плавания вольным стилем, у меня была привычка поднимать голову во время вдоха. Чтобы это изменить, потребовалось много тренировок и пристальное внимание к положению головы во время плавания. В конце концов, я добился этого, но, оглядываясь назад, жалею, что не догадался использовать зеркало, чтобы визуально контролировать это положение. Это значительно ускорило бы мой прогресс. Поэтому я хочу поделиться с вами этим инструментом. Это небольшая инвестиция с большой отдачей! Используйте его для контроля положения головы во время всплытия, а также для контроля горизонтального положения головы, используемого в плавании вольным стилем. Зеркало также бесценно, если вы чувствуете клаустрофобию или панику под водой; наблюдая за собой, вы будете больше сосредоточены на выдохе. Практикуйте выдох как через рот, так и через нос. Вдыхайте через рот, когда всплываете, наблюдайте за своим вдохом, делайте этот маленький «глоток» воздуха. Зеркало — похожее на то, которое я использую: https://a.co/d/4pQBliB Купите мои книги: ПРАВДА ВНУТРИ 👉 https://bit.ly/49huI1a 👈 ПРОСТОЕ ПЛАВАНИЕ 👉 https://bit.ly/4nUmwtJ 👈 — Свяжитесь со мной: IG: https://bit.ly/4tSzNEv FB: https://bit.ly/3RXc3ld Веб-сайт: https://www.simpleswimfitnessandhealt... — Подпишитесь на мой блог: https://www.simpleswimfitnessandhealt... — Коучинг: https://www.simpleswimfitnessandhealt... — Поддержите мою работу: 👉PayPal/Venmo: https://venmo.com/u/Celeste-StPierre