Сара Айвенго: Йога-нидра

Сара Айвенго: Йога-нидра. Смотрите полное видео йоги здесь... http://myyoga.tv/v43e Сара Айвенго считает, что вы заслуживаете перерыва! Йога, которую мы практикуем, во многом разогревает тело и снимает напряжение. Нам также необходимо время для отдыха и восстановления, чтобы позволить новой энергии поступить в тело. На этом семинаре Сара Айвенго проводит мягкий класс, который замедлит движение тела, затем следует раскрытие тазобедренных суставов, которое поможет снять глубокое напряжение, и, наконец, восстанавливающие позы, которые позволят свежей пране поступить в тело. Йога-нидра, или йогический сон, — это управляемая релаксация, которая позволяет практикующему насладиться изменённым ощущением реальности. Это расслабление глубже, чем сон, и даже более восстанавливающее, чем фаза быстрого сна.