Opvarmning - Gymnastik - Program 1 - Wholebodychallenge

Opvarmningsprogram med implementeret træning af postural kontrol og krævende motoriske balanceøvelser. Programmet er oprindeligt lavet til en erfaren gymnast, men selvom du ikke har gymnastisk erfaring, så kan du sagtens trække elementer og inspiration ud af programmet. Vi har brugt følgende musik til programmet, men hvis i holder jer omkring de samme BPM, så kan andet musik sagtens lade sig gøre. 00:00 - 02:08: David Bowie, Under Pressure (113 BPM) 02:08 - 05:26: Alanis Morissette, You Oughta Know (105 BPM) 05:26 - 08:26: Taylor Swift, Shake It Off (160 BPM) 08:26 - 10:47: Rihanna, Kanye West, Paul McCartney (103 BPM) 10:47 - 12:49: Young Guns, Bones (157 BPM) Se meget mere på www.wholebodychallenge.dk