Как тренироваться с синдромом Элерса-Данло: EDS 101; тренировки, поднятие тяжестей и советы при о...

Вы когда-нибудь задумывались, как тренироваться при синдроме Элерса-Данлоса? Добро пожаловать обратно в EDS 101, серию, где я расскажу вам все, что нужно знать о жизни с этим синдромом! В этом видео я расскажу о: 1. Как составить подходящий для вас план тренировок, 2. Как структурировать тренировки, 3. Как постепенно наращивать нагрузку, чтобы предотвратить обострение, и 4. Другие советы и приемы, которые помогли мне! Также не забудьте скачать мое руководство по тренировкам, чтобы составить свой собственный план тренировок! Нажмите здесь, чтобы скачать мое руководство по тренировкам: https://unseenandbelieved.substack.co... Бандажи и электролиты, которые я использую во время тренировок: https://www.amazon.com/shop/unseenbut... Подписывайтесь на меня в социальных сетях! Instagram: @unseenandbelieved TikTok: @unseenandbelieved Блог: unseenandbelieved.substack.com